אמא משחקת במאמנט, בקרוב גם אבא סבבה
קבוצות "מאמנט" מסיימות עונה מוצלחת של משחקי כדור והעצמה נשית • עופר סלמן, מאמן הקבוצה, הקפטניות, שלומית עופר ואורנה כהן, והשחקנית כוכבה הרוש - מספרים על קבוצה שהפכה למשפחה, על ייחודיות המשחק, על האווירה והניתוק מהשגרה, הבית והעבודה • וגם, על הקבוצה שתיפתח לגברים בעונה הבאה – "אבא סבבה"
פורסם בתאריך:
נכתב על ידי
דלית מור
כתבת מגזין וחדשות בעיתון זמן מעלה
מאמנט הוא משחק קבוצתי הדומה לכדורעף ומתאים לעבודת צוות נשי, המשחק הוא משחק כדור קבוצתי היחיד ללא מגע בין שחקנים. מעבר לחוויית המשחק נוצרו בקבוצה של מעלה אדומים קשרי חברות והרבה פעילויות גיבוש, הכוללות מפגשים וארוחות משותפות. מאמן הקבוצה, עופר סלמן, מספר על קבוצות הנשים בעיר, על הייחודיות של המשחק ועל הקבוצה החדשה שעומדת להיפתח ואשר מיועדת הפעם לגברים - "אבא סבבה".
הקפטנית שלומית עופר: "אנחנו חברות שיוצאות ומבלות יחד"
שלומית עופר, תושבת העיר כבר עשרים שנה, עובדת במשרה מלאה, סטודנטית לתואר שני במנהל ומדיניות הציבור וקפטנית הקבוצה, מספרת באהבה וגאווה על השתייכותה לקבוצה, "אנחנו שייכות לליגת מחוז ירושלים, שזאת ליגה שהתפתחה מאוד. חלק הגיעו ממשחק הכדורעף, וחלק ללא ניסיון. הטורנירים מאוד עוזרים לנו להתגבש, ויש פרגון הדדי בין הבנות שמשחקות ובין אלו היושבות על הספסל. הצטרפתי למשחק כדורשת בראש ובראשונה בשל אהבתי למשחק עצמו ולשחקניות עצמן, אנחנו לא רק שחקניות בקבוצה, אנחנו חברות שיוצאות ומבלות יחד, עם המשפחות. אנחנו מנצחות יחד במשחקים ומפסידות יחד. בתור קפטנית, אני נהנית לדאוג לקבוצה, אני שומרת קשר על כל אחת מהן באופן אישי. זה מצריך ממני יותר משאר השחקניות, אבל זה לא פוגע בי בזמן של המשפחה. אני אמא במשרה מלאה ועובדת במשרה מלאה, ואפשר לשלב. ישנה אווירה כל כך כייפית, זה משחק קבוצתי שיוצר קבוצה עם הומור משותף ששייך רק לנו".
הקפטנית אורנה כהן: "כשהתחלתי לשחק התאהבתי, זה ממכר"
גם אורנה כהן, תושבת מעלה אדומים, קפטנית שהקימה את הקבוצה השנייה לפני כשבע שנים, מספרת על החיבור שלה למשחק ולקבוצה, "לפני שבע שנים ראיתי חברה משחקת כדורשת בפייסבוק. מאוד סקרן אותי, והתעניינתי. כשהבנתי שהקבוצה מלאה החלטתי להקים קבוצה, ולהפתעתי ההיענות הייתה מדהימה. תוך זמן קצר כבר הגענו לליגה במחוז ירושלים", אומרת אורנה, ששיחקה בעברה כדורסל ולאחר פציעה נאלצה לפרוש, "אני מאוד אוהבת משחקי כדור, ומה שתפס אותי זה שבניגוד לשאר משחקי כדור, בכדורשת אין אינטראקציה עם קבוצה שנייה, אין מלחמה על הכדור ולכן אין בעיה עם הפציעה שלי. החלטתי להרים את הכפפה לטובת נשים נוספות ולהקים קבוצה, לא הכרתי את משחק הכדורשת, לא ידעתי מה זה, זאת הייתה פעם ראשונה שנתקלתי במשחק, ואחרי שהתחלתי לשחק התאהבתי, זה ממכר".
"זה זמן לעצמנו, ניתוק מהבית והעבודה"
לפני כשלוש שנים הקבוצה של אורנה התפרקה, ונשארו שלוש נשים שנסעו מדי שבוע לבית הספר בוייאר כדי להמשיך ולשחק עם אחת מהקבוצות הירושלמיות. "הנסיעות היו מתישות, והחלטתי שוב לנסות להקים כאן קבוצה. עם הקבוצה הנוכחית, החדשה, הפכנו מהר מאוד למשפחה. זה הרבה מעבר לספורט, זאת קבוצה מדהימה. זה שילוב של ספורט עדין יחסית, שמאוד מחובר לצד הנשי שלנו. הייחודיות היא שרק נשים משחקות, אנחנו נשים לא צעירות שמתנתקות מספר שעות בשבוע מהעבודה והבית. מי שיש לה ילדים קטנים, תעשה הכל כדי לדאוג לבייביסיטר. זה זמן לעצמנו, החברויות שנוצרו גם מסייעות רבות למוטיבציה להגיע, האווירה מאוד כיפית ויש אהבה גדולה אחת לשנייה. זה הפך ממש לצורך", אומרת אורנה, שעובדת בביטוח לאומי ומספרת שבשנה וחצי האחרונות העבודה הייתה קשה במיוחד, ולמרות שהעבודה אינטנסיבית, על מאמנט היא לא ויתרה. "אני גם קפטנית הקבוצה, שזה אומר לרכז את כל המידע מהמחוז ומההנהלה, ולהוריד את המידע לשטח, לעקוב אחרי רישומים ומשחקים, כל הלוגיסטיקה, ומעבר לכך, למנף את הקבוצה. למסיבת סיום סחפתי גם את הבעלים שהגיעו, ועשינו טורניר בעלים מול נשים וטורניר נוסף של זוגות מול זוגות, היה מהמם וגם הבני זוג התאהבו במשחק".
כוכבה הרוש: "אין מגבלת גיל, אני סבתא וזה לא מכשול"
כוכבה הרוש, בת 66, שחקנית במאמנט, מדברת איתי כשהיא בדרכה לירושלים, עם אופניים. "אני פעילה בקבוצה שמתכננת מסלולי אופניים בירושלים, תמיד אהבתי ספורט, למאמנט הצטרפתי לפני שש שנים בירושלים. נהגתי לנסוע ממעלה אדומים לאימונים, וזה גזל ממני הרבה זמן עד שהצטרפתי לקבוצה במעלה אדומים. זה משחק נפלא מאוד וייחודי לנשים, אין כזה משחק לגברים, יש תחושה של העצמה נשית מאוד חזקה, גם באופן אישי לכל אחת וגם כקבוצה. יש בנשים יכולת מדהימה ליצור קשרי חברות ופרגון, וזה מתחזק ומתעצם בקבוצות מהסוג הזה. אני מחכה למשחקים, למפגשים, השיא בכל פעם זה הטורנירים. אנחנו מתאמנות כדי בסוף להוכיח את היכולות שלנו. אין שום מגבלת גיל, אני סבתא וכבר בת 66, וזה לא מכשול. בבית אני מקבלת הרבה מאוד פרגון, הם רואים אותי שמחה, גם אותם זה משמח".
מאמן הקבוצה, עופר סלמן: "קבוצה שהפכה למשפחה"
מאמן הקבוצה הוא עופר סלמן, תושב מעלה אדומים, נשוי להילה, מנהלת המרחב של קופת חולים מכבי, ואב לשלושה. הוא תושב מעלה אדומים משנת 93, מורה לחינוך גופני ומחנך בחטיבת הביניים, רכז בית ספרי לכדורעף, אוחז בתעודות רבות נוספות וברזומה מרשים, מאמן בכיר בכדורעף, כדורגל וחדר כושר, ובעל תואר שני למנהל חינוך. בעבר ריכז את ענף הכדורגל במתנ"ס עד שעזב, ולפני שמונה שנים ועד היום מרכז את ענף כדורשת. בשנים האחרונות, בנוסף לעבודתו בבית הספר, הוא עוסק רבות בכדורשת הן במאמנט והן בליגות מקומות עבודה, כמו: כנסת, מבקר המדינה, בנק ירושלים ועוד. במשך 28 שנים הוא ניהל קייטנות מוכרות ונחשבות, בהן: עין חמד ובית זית. היום, כשיש את בית הספר של החופש הגדול, תחום הקייטנות כבר שינה כיוון.
המאמנט כבש נשים רבות ברחבי הארץ, מה הסוד של המשחק?
"ליגת מאמנט נפתחה על ידי אישה לפני 16 שנה, והיום יש בארץ עשרות קבוצות. רק בירושלים יש 25 קבוצות. זה משחק של כדורשת שהוקם עבור אימהות, והיום הוא פתוח לכלל הנשים. ההבדל בין כדורעף לבינינו הוא שאצלנו מותר לאחוז את הכדור לשנייה, ולא צריך להכות בו מיד. הרעיון של העמותה הוא שהיא מעצימה נשים. זה משחק קבוצתי ולא יחידני, ולכן גם מאוד מגבש. לנשים באופן כללי יש יכולות חברתיות, הן מגבשות את הקבוצה במפגשים, אוכל ובכלל".
איך הגעת לתחום?
"המרכז של ירושלים, סיימון לוי, פנה אליי לפני שמונה שנים. בעבר הוא היה גם תושב מעלה אדומים, והציע לי לרכז את התחום. יצאנו לפרסום, גייסנו מספר נשים והיום יש לנו קבוצה ותיקה שכבר שמונה שנים פועלת, וקבוצה נוספת חדשה יותר. לא כולן הגיעו מתחום הספורט והכדור, אך על כולן אני יכול לומר שהן נשים חזקות ומפרגנות. יש פרגון הדדי, ומי מהנשים שבעבר פחות ידעו לפרגן זו לזו, עם הזמן הפכו לכאלה. יש בקבוצות של מאמנט אווירה מאוד קהילתית של כוח נשי קבוצתי, ולא לחינם זה כל כך תפס בכל הארץ".
למרות שזאת עבודה קבוצתית, זה בסוף ספורט. אין תחרות בין הבנות?
"בכל בתחילת שנה אני מציג דילמות עם אפשרויות האם לנצח בכל מחיר, אני מלמד אותן טקטיקות כאלה, ואם הן מחליטות שהן פועלות כקבוצה ולא משנה התוצאה, זה גם הולך. בסוף זאת ההחלטה שלהן, ואני זורם איתן. אני עוסק בחינוך ובאימון, שהם תחומים חופפים ומשלימים. היום אני גם מתחיל ללמוד אימון לאורח חיים בריא, שזה כולל גם תזונה נכונה. בנוסף, אני אאמן גם באופן יחידני ילדים ושחקנים. אני מאוד מחובר לזה, זה סוג של פסיכולוגיה ותפיסת חשיבה, וזה מתחבר לי גם לתחום החינוך שאני עוסק בו שנים רבות, וגם לספורט שהוא חלק בלתי נפרד ממני. אני מאוד אוהב אתגרים חדשים, ולכן החלטתי לגעת גם בזה".
מעבר לאימונים פעם בשבוע, יש לכם גם משחקים במהלך השנה?
"אנחנו מתאמנים פעם בשבוע במשך שעה וחצי, וחוץ מזה יש לנו משחקים וטורנירים פעם בשלושה שבועות בירושלים. יש מסיבות בחגים ובמחצית עם מתנות, תלבושות וכרטיסי שחקן, זה ספורט שמשולב בו הרבה מאוד כייף. אחד הדברים החשובים מבחינתי ומבחינת מעלה אדומים הוא שאני הבאתי לעיר ענף ספורט יחידני לנשים. יש לנו שתי קבוצות פעילות, ומתוכנן לפתוח השנה קבוצה נוספת למתחילות. בכל קבוצה יש קפטנית - האחת היא שלומית עופר, והשנייה אורנה כהן, שאחראיות על כל תחום האדמיניסטרטיבי, על גיבוש ועל פעילות חברה. זה נולד מהן. הן דואגות להרבה דברים, אפילו לחגוג ימי הולדת. אני מרגש כמאמן שכולנו כמשפחה".
כמה נשים נמצאות בכל קבוצה והאם ישנה הגבלת גיל?
"בכל קבוצה נמצאות כ-12-14 נשים, כשעל המגרש משחקות שש נשים לסירוגין, חלקן הגיעו עם רקע של כדורעף, וחלקן ללא רקע בכלל. כמו בכל בקבוצת ספורט יש שחקניות ברמות שונות. יש לנו נשים בתווך גילאים 22 ויש גם בגיל 60".
יש לכם שעה וחצי שבועית, אתם מצליחים גם לשלב אימוני כושר?
"הזמן שלנו יחסית מוגבל, לפעמים אני מקדיש 20 דקות לכושר גופני, אבל תמיד זה יהיה עם כדור. כל דבר ניתן לעשות עם כדור, אימוני גמישות וקואורדינציה, כך גם נהגתי כשהייתי מאמן כדורגל".
ליגה פנימית שתהיה אימפריה
השאיפה של עופר היא לפתוח חמש קבוצות וליצור ליגה פנימית במעלה אדומים, שתהיה אימפריה, כמו בעיר מודיעין שבה ישנן שמונה קבוצות משלהם, שיכולות גם להתחרות זו עם זו.
בשבוע שעבר הסתיימה עונה נוספת ומאתגרת של הקבוצות לאחר שנת אימונים ומשחקים. למרות שנה של עצירת אימונים בעקבות הסגרים, הן הצליחו לחזור לשגרת אימונים ולהשתתף במספר טורנירים. במעלה אדומים קיימות שתי קבוצות נשים ואימהות המתאמנות ומשחקות כדורשת, כשקבוצה אחת ותיקה יותר מהשנייה. כל אימון שבוע אורך שעה וחצי בשבוע, והנשים מעידות כי מחכות לאימון ולמפגש החברותי כל השבוע.
"בתחילת שנת הלימודים תיפתח קבוצה למתחילות, וזו קבוצה נוספת לשתיים הקיימות. זה משחק כיפי ומשחרר, ובגלל שהוא קבוצתי יש אווירה מאוד מיוחדת. זה לגמרי עניין של העצמה נשית שמנוהל על ידי נשים שלקחו את הרעיון רחוק. אירוע הסיום השנה, כמו בכל השנים הקודמות, היה משחק של הבנות עם בני הזוג שלהן, ובסיום ארוחה משותפת".
השנה אתה מתכנן לצאת מהקופסא ולפתוח קבוצת "אבא סבבה", מה זה?
"השנה ייפתח אימון המתאים לגברים 'אבא סבבה', דרך המתנ"ס. הוא מיועד לגברים מגיל 21 ומעלה, כאשר אופי הפעילות הוא אימון על מרחבי, עם כושר גופני ומשחקי כדור שונים ואחרים. אני משוכנע שזה יהיה הצלחה כמו מאמנט, עם אווירה מגבשת ומשחררת. זאת תהיה קבוצה עם אימון גופני פונקציונאלי המשלב עבודה על כל מרכיבי הכושר הגופני, כמו: סיבולת לב ריאה, כוח וגמישות, זריזות, סיבולת כוח, קואורדינציה ועוד. בכל אימון ישולבו משחקי כדור כמו: כדורעף, כדורסל, כדורגל ועוד. כמו כן, ישולבו במהלך האימונים הרצאות בנושא תזונה, הקשר בין תזונה נכונה וספורט ועוד. זה יהיה שילוב של פעילות גופנית עם הנאה ופעילות חברתית".
