יום שישי, 01 ביולי 2022, ב' תמוז ה' תשפ"ב
לפרסום חייגו: 02-5900070

צרכנות במעלהנט

צרכנות

מהם תוספי תזונה לספורטאים

תחילה, יש לומר כי קיימת עובדה ידועה והיא אומרת שאצל בני אדם העוסקים בפעילות גופנית על בסיס יום יומי, ישנו תהליך דלדול של מאגרים כגון ויטמינים, חלבונים, מינרלים ופחמימות. יש לומר כי הדעה הרווחת בקרב תזונאים ועולם הרפואה היא אם אוכלים תזונה באופן מאוזן אשר מכילה את כל מרכיבי המזון, אנו ממלאים את החוסר הקיים. ניתן להוסיף כי אחד הדברים הכי אידיאלים וחשובים בקרבם של ספורטאים הינה התזונה. למעשה, בזמנה של פעילות גופנית מתרחשים בגופנו מגוון סוגים של תהליכים. בעקבות זאת, עליכם להקפיד כמה שיותר לאכול מזון עשיר כאמור, בויטמינים, מינרלים, שומנים, פחמימות וחלבונים על מנת לשמור על גופכם באופן מאוזן. במאמר הבא נציג מספר פרמטרים אודות תוספי תזונה לספורטאים וכל הכרוך בנושא זה.

פורסם בתאריך:


למה תוספי תזונה לספורט שונים מתזונה רגילה?

ראשית, ניתן לומר כי המזון הינו אותו מזון, אך הפעילות עצמה אכן יוצרת תנועה באופן מוגבר של רדיקלים חופשיים וכתוצאה מכך הגוף צריך יותר אנרגיה. בעת בה מדובר בתוספי תזונה לספורטאים, יש לומר כי מצד אחד חשוב לשים לב עבור הכמויות אותן צורכים וכן להשלים באמצעות המזון את כל החסר. מצד שני יש לתחזק את גופכם באמצעות רכיבים חיצוניים שלעיתים המזון אינו מספיק על מנת לקבל תמיכה באופן מושלם. ניתן להוסיף, כי פעמים רבות נוצר בגופנו מצב של חוסר איזון בעקבות קיום של אותם תהליכים ולמעשה, תוספי תזונה לספורטאים הינם הדרך להשיב לגוף איזון מבחינה פיזית. 

מדוע נטילת תוספי תזונה הינה חשובה?

יש לומר כי בעבר לא היו תוספי תזונה, אך כאמור, השינויים באופן גלובלי שהתרחשו במאות האחרונות לא רק שינו את האופן בו בני האדם מתייחסים למזון, למעשה גם את המזון עצמו. יש לומר כי אנו יכולים ליהנות ממבחר עצום של ירקות ופירות טריים. לעומת זאת, כיום האדמות החקלאיות במקומות שונים הינן דלות מאוד בחומרים מזינים וכן התוצרת החקלאית מרוססת ומשק החי הינו חשוף עבור צריכת הורמונים, אנטיביוטיקה ואף מזון אשר איננו איכותי. בעקבות זאת, ללא ספק ניתן לומר כי תוספי תזונה לספורטאים או עבור אנשים אחרים הינה דרך חיובית ומועילה עבור רבים מסביב לעולם. למעשה, כל המזון התעשייתי והמזון המתועש הינם משפיעים על איכות המזון אותו אנו צורכים, וכתוצאה מכך בעולם המודרני, עדיין עלולים להגיע למצב בו יש מחסור במינרלים וויטמינים.

שורה תחתונה, יש לסכם כי תוספי תזונה אכן מעניקים תרומה בקרב ספורטאים אך חשוב מאוד לנקוט בכל הפרמטרים וכן לציית עבור כל הנושאים הכרוכים בתחום זה. חשוב לציין כי בנוסף לפרמטרים שהוצגו במהלך המאמר, יש להתייעץ עם אנשים מקצועיים בתחום וכן לשאול אותם את כל השאלות הרלוונטיות.   

צילום: FREEPIK

תגובות