יום ראשון, 22 במאי 2022, כ"א אייר ה' תשפ"ב
לפרסום חייגו: 02-5900070

ספורט במעלהנט

ספורט

אלופת ישראל

ולריה לרמן רק בת 20, וכבר הוכתרה כאלופת ישראל בריצת 15 קילומטרים • בריאיון לאחר הזכייה באליפות היא מספרת על האימונים האינטנסיביים היומיומיים, על הלימודים לתואר ראשון בכלכלה ומדעי הנתונים ועל התמיכה והעזרה של ההורים

פורסם בתאריך:


נכתב על ידי

דלית מור

כתבת מגזין וחדשות בעיתון זמן מעלה

גאווה מקומית - ולריה לרמן, תושבת מעלה אדומים, בת 20, סיימה כאלופת ישראל בריצת 15 קילומטר בתחרות ריצת כביש שהתקיימה באשקלון מטעם האיגוד האתלטיקה אליו היא משתייכת. מבין מאות המשתתפים היא הגיעה למקום הראשון מבין הנשים וזכתה באליפות, ובתחרות הכללית היא הגיעה למקום המכובד, מקום 12.

ולריה, שהיא אצנית כבר מספר שנים, משלבת אימונים אינטנסיביים יום יומיים לצד לימודי עתודה לתואר ראשון בכלכלה ומדעי הנתונים.

כיצד את מצליחה לשלב בין שני תחומים ששואבים כל כך הרבה אנרגיות וזמן?

"ללא תמיכה מההורים שלי אני מניחה שהיה קשה הרבה יותר. אבא שלי מסיע אותי לכל האימונים, וגם אמא מצטרפת. בנוסף, בגלל שהתזונה מאוד משמעותית, אמא מקפידה להכין לי לאכול ולדאוג לי לתזונה. אני כרגע סטודנטית בשנה שלישית ונמצאת לקראת סיום, ואני מתכננת להתחיל תואר שני ובמקביל גם מתאמנת חמישה ימים בשבוע, כשכל אימון נמשך שלוש שעות. האימונים כוללים ריצות ואימוני כוח, ויש לי מאמן מעולה, רומן פרדמן, שמאז שהתחלתי להתאמן איתו חל גם שיפור משמעותי בביצועים שלי. לאיגוד האתלטיקה הצטרפתי לפני שלוש שנים. אחד הדברים שעלולים לגרום להפרעה זה אם למשל אני מרגישה חוסר הצלחה באחד מהתחומים שבהם אני עוסקת - לימודים או אימונים, אני צריכה לנתק את עצמי לגמרי כדי שלא ישפיע על התחום האחר, ולא לחשוב עליו". 

ספרי על התחרות האחרונה.

"זאת הייתה ריצת כביש, זה קשוח. שנה שעברה רצתי בתחרות של עשרה קילומטרים, והפעם 15 קילומטרים סיימתי ב-58 דקות ו-27 שניות. מדובר בקצב של שלוש דקות ו-53 שניות לקילומטר. שמחתי מאוד על התוצאה, ואני תמיד שואפת ליותר טוב".

מתכננת להגיע להישגים בינלאומיים?

"אני לא חושבת לטווח רחוק כרגע. אני ממשיכה באימונים, צריכה לסיים לימודים וצבא, ואז, אם זה יסתדר, אשמח. כרגע אני נהנית מהתהליך".

תגובות