ARE YOU OK?
בשבוע הבא ייערך בעיר שבוע החוסן ובריאות הנפש, בהובלתן של המשנה לראש העיר, ברנדה הורוביץ פרוור, ומנהלת המכון להדרכת הורים, עליזה אבנעים;בריאיון משותף מספרות השתיים על הדרך לזהות מי עלול לפתח נטיות אובדניות, על פרויקט שומרי הסף שמכשיר עובדים עם ציבור לתת מענה ראשוני, על התוכניות הרבות הקיימות בעיר בתחום; ברנדה, שבעצמה גדלה כילדה לאמא מתמודדת נפש: "במשך שנים לא דיברתי על אמא שלי ומה זה אומר לגדול כילדה לאמא מתמודדת נפש, היום אני מבינה עד כמה חשוב לדבר על זה"
פורסם בתאריך:
נכתב על ידי
דלית מור
כתבת מגזין וחדשות בעיתון זמן מעלה
בשבוע הבא תציין מעלה אדומים את "שבוע החוסן ובריאות הנפש", שייערך תחת הסלוגן ARE YOU OK? . שיחה קטנה, שינוי גדול. השבוע יוקדש כולו להעלאת מודעות לנושא נפיץ אך קריטי: בריאות נפשית, מניעת אובדנות, זיהוי מצוקה ומתן כלים לציבור. מאחורי היוזמה עומדות חברת המועצה ויו"ר ועדת מניעת אובדנות, ברנדה הורוביץ פרוור, ומנהלת המכון להדרכת הורים, עליזה אבנעים, יחד עם שותפים רבים לדרך.
חוויית החרדות והטראומה שהוצפה במיוחד מאז תקופת הקורונה, הלכה והתעצמה בשבעה באוקטובר ונמשכת עד היום. זה לא פסח על אף גיל או מגזר. בשיחה שקיימתי השבוע עם ברנדה הורוביץ פרוור ועליזה אבנעים, השתיים שמות זרקור כיצד ניתן למנוע מעשי אובדנות, מספרות מה המנגנונים הקיימים בעיר, מי הם שומרי הסף, איזה תוכניות קיימות בבית הספר, וגם: המלצות וטיפים לקוראים.
כמה שחשבנו שאנחנו יודעים, זה לא מספיק
"אנחנו בין הרשויות היחידות שביצענו פרוטוקול לחינוך הבלתי פורמלי בנושא. מאמן או מדריך במתנ"ס שנתקל במשהו שאומר לו שיש נטייה אובדנית, המדריך יודע כיצד עליו להגיב ולמי לפנות", אומרת ברנדה, "בעבודה מאוד אינטנסיבית יומית שלי ושל עליזה הבחנו בפערים, הבנו שאין אף גוף המתכלל את המידע. היה לנו חשוב להבין כיצד נדע איזה אוכלוסיות זקוקות לנו".
"למרות שעבדנו כבר בעבר בנושא מניעת אובדנות, כאן ההזדמנות להודות ליחידת מניעת אובדנות של משרד הבריאות שמלווה אותנו. התחלנו לראות שיש צורך עצום בנושא, ומתוך תחום מניעת אובדנות התחלנו לעבוד עם שותפים רבים: חגית כהנא מבריאות הנפש, תוכנית עמיתים מהמתנ"ס, טלי טריגר מהשירות הפסיכולוגי ועוד", אומרת עליזה, "הבנו שכמה שחשבנו שאנחנו יודעים, אנחנו עדיין לא יודעים מספיק, ולכן אנחנו מתחילים לבנות מנגנון עירוני. בעבר היו מרפאות נפש שנתנו מענה, אך לפני מספר שנים המדינה הפריטה את הנושא ונתנה מנדט לקופת החולים. עד אז זה היה כמו טיפת חלב. יש פיצול של סל שיקום, טיפול בקופות החולים, והתחום קצת הלך לאיבוד - זו החצר האחורית של קופות החולים, והן פחות משקיעות בתחום הזה משאבים".
יש לנו בעיר תמיכה מלאה
ברנדה, שמוציאה את מירב כוחה על התחום ואף משתתפת בוועדות שונות בכנסת, אומרת כי "זה החל בעיקר מתחילת המלחמה, ועל כך אני גאה בנו, בעליזה ובי, שעוד לפני המלחמה זיהינו את הבעיה. אחרי הקורונה החלה מודעות רחבה בארץ, אבל המדינה לא עשתה עם זה הרבה. מאז ה-7.10 זה כבר נושא מאוד מדובר, ויש הבנה שצריך להשקיע בנושא. גם קופות החולים מפרסמות מידע רב בנושא, ועדיין התחום הקליני לא מספיק. גם ראש העיר וגם מנכ"ל העירייה לא פוחדים לדבר על זה, ואת זה לא רואים הרבה במקומות אחרים. יש לנו פה תמיכה מלאה. ישבנו עם האחראי על בריאות הנפש של מחוז ירושלים, ניסינו למצוא פתרונות כיצד לתת מענה ולכוון את הצרכים כאן במעלה אדומים. היה חשוב לנו לתת גם כוח למשפחות שבהן יש מתמודדי נפש. תוכנית אם לאם לנשים אחרי לידה ותוכנית עמיתים, שתיהן של המתנ"ס, עובדות איתנו כל השנה".
לגדול כילדה לאמא מתמודדת נפש
השבוע שיתקיים במעלה אדומים יהיה תחת הכותרת: "לא לפחד לשאול ARE YOU OK? , ושותפים לו רבים, בהם העמותה אותה הקימו ג'ני ואיציק מזרחי – עמותת שמחת אלירן, לזכר בנם אלירן ז"ל, שהתאבד בעקבות פוסט טראומה. כל יום מימות השבוע יתמקד בתחום אחר, והוא פתוח לכלל התושבים: זום עם פרופ' לפסיכיאטריה על נורות אדומות וטיפול בפוסט טראומה, הכשרת שומרי סף כמו מורים בבתי ספר, קוסמטיקאיות, עובדי מתנ"ס, בלניות, גבאים, רבנים ועוד. השבוע הזה מכוון לנשים שעוסקות בתחום הטיפוח, שיהפכו לשומרות סף וידעו לזהות מתי אדם במצוקה. השבוע יסתיים בהצגת יחיד של מסע מטלטל על בית חם שנשבר ועל האשמה והסתרה. זה מומלץ מאוד, וזה יכלול גם פאנל בסיום.
ברנדה, שגדלה בעצמה כילדה לאמא מתמודדת נפש, אומרת כי "אנשים צריכים לדעת שצריך לפנות לרופא משפחה במידה והם מרגישים שהם או מישהו במשפחתם במצב לא טוב נפשית. צריך לדעת שיש מכשולים, אבל חשוב לדעת שלרופא יש מענה. רק להבין שזה מסע. אני במשך שנים לא דיברתי על אמא שלי ומה זה אומר לגדול כילדה לאמא מתמודדת נפש, היום אני מבינה עד כמה חשוב לדבר על זה. רק כשמדברים אפשר לקבל מענה. אני גם מגיעה לבית הספר להרצות לילדים בנושא".
כדי למנוע אסונות נוספים, עלינו להיות ערניים לסובבים אותנו. יש הסבר מפורט כיצד עלינו לנהוג כשאנו רואים אדם שאנו מכירים שאינו מתנהג כתמול שלשום. יש את שיטת ארבעת הצעדים: לשאול לשלומו, זה אולי נשמע טריוויאלי אבל צריך לדעת לשאול את השאלות הנכונות: לאחרונה לא ראיתי אותך בגינה, או בריצה, בהפסקת צהריים, אם אתה רוצה לדברה. להקשיב באמת, להגיע לשיחה בלי ביקורת ושיפוטיות, ולעודד להסביר מה קורה ומה הם מרגישים. גם להקשיב בשקט זה המון. לעודד לביצוע פעולות: מה עשית בעבר במצב דומה? מה את יכול לעשות עכשיו כדי להירגע? מה אני יכול לעשות בשבילך? לכוון לפעולות כמו לרוץ, לשיר, לצאת לסרט, כי תנועה מייצרת תנועה. להציע לדבר עם אדם מקצועי, לשמור על קשר ולגלות עניין: חשבתי עליך מאז השיחה שלנו. לשפת הגוף יש גם משקל רב, ולשינוי בהתנהגות כמו הסתגרות, פחות השקעה במראה החיצוני, איבוד עניין בדברים שעניינו אותם בעבר. סימנים לא מעידים בהכרח על משבר, אבל הם מצפן שחשוב לבחון אותו. יש הרבה מאוד גורמים מקצועיים שניתן לפנות אליהם: אנוש, מרכזי סיוע לנפגעות ונפגעי תקיפה מיניים, תמיכה רגשית לעולים חדשים של משרד הקליטה, פעמונים, נט"ל, ידיד נפש, הקול שבפנים, וכמובן, קופות החולים. יש גם מוקדי סיוע בחירום - משטרה, ער"ן, סה"ר.
אילנית ארז, מנהלת שירות ושיווק בכללית מחוז ירושלים:
"כללית היא הבית של רוב תושבי מעלה אדומים, ואנחנו פועלים כאן מתוך תחושת שליחות אמיתית. האירועים של שבוע החוסן, לצד יוזמות נוספות לאורך כל השנה – החל מפרויקט 'חמסה חמסה' לגיל השלישי ועד יום המעשים הטובים במרכז קרסו – הם ביטוי למחויבות העמוקה שלנו לשיתוף פעולה עם הקהילה ולקידום רפואה מקצועית המשלבת דאגה גם לרווחה הנפשית והחברתית של המטופלים."
עמיתים
תוכנית "עמיתים" היא יוזמה של החברה למתנ"סים ומשרד הבריאות, המיועדת לליווי אנשים המתמודדים עם אתגרים נפשיים ואשר זכאים לסל שיקום. במסגרת התוכנית, הפועלת במתנ"ס המקומי, זוכים המשתתפים לליווי אישי המאפשר להם להשתלב בפעילויות פנאי בקהילה. בנוסף, מתקיימים אירועים קהילתיים שמטרתם להפחית את הסטיגמות סביב נושא בריאות הנפש ולעודד מפגש בלתי אמצעי בין המתמודדים לבין הסביבה החברתית.
חלק משמעותי מהתוכנית מוקדש לעידוד המשתתפים ליזום ולהוביל פעילויות בקהילה, בהתאם לתחומי העניין והפנאי שלהם. כך, לדוגמה, פועלת בעיר קבוצת גינון קהילתי בהובלת כוכבה מזרחי, המורכבת מאנשים עם וללא התמודדות נפשית, הפועלים יחד למען מטרה משותפת.
מוריה דהן-וייס וטליה בלבן, רכזות תוכנית "עמיתים" מספרות:
"אנחנו עובדות עם המשתתפים על זיהוי השאיפות והחוזקות האישיות שלהם בכל הנוגע לחיי החברה והפנאי. עצם העיסוק בדברים חיוביים ובבניית כישורי חיים מחזק את תחושת המסוגלות האישית ותורם לתהליך של העצמה אמיתית."
